Kedahsyatan pisang sudah diketahui umum. Saya posting disini sebagai catatan saja. Materi diambil dari Halal Guide. Berikut antara lain manfaat pisang.

Anemia : Kandungan besi yang cukup tinggi pada pisang dapat menstimulasi produksi hemoglobin dalam darah untuk membantuk kasus anemia.

>> Sip cocok banget nih, plus korma tambah OK. Sudah terbukti.

Tekanan Darah: Buah tropis ini secara ekstrim memiliki kandungan potasium tinggi tetapi rendah garam, menjadikan pisang makanan yang bagus untuk membantu penurunan tekanan darah. Lembaga Food and Drug Administration Amerika memperbolehkan pengusaha pisang untuk membuat klaim bahwa pisang dapat mengurangi resiko tekanan darah dan stroke.

>> Kalo ini kurang cocok buat saya, karena saya cenderung rendah tekanan darahnya. Kurang olahraga siih. hehehe

Kekuatan Otak : 200 pelajar sekolah Inggris terbantu menyelesaikan ujian akhir dengan makan pisang pada saat sarapan, istirahat dan makan siang karena pisang meningkatkan kekuatan otak. Riset juga menunjukkan kandungan potasium pada pisang membuat pupil lebih aktif sehingga membantu proses belajar.

>> Ada benernya kayaknya nih… dalam satu minggu saya kadang makan pisang sampai 2 sisir. Lumayan semangat belajar. Plus niat tentu saja.

Konstipasi : Pisang tinggi serat, sehingga membantu proses pencernaan dan mengatasi sembelit tanpa harus memakai obat pencahar.

>> Setuju, sudah terbukti.

Depresi: Berdasarkan survey MIND kepada pasien penderita depresi, menunjukkan pasien merasa lebih baik setelah mengkonsumsi pisang. Ini disebabkan pisang mengandung tryptophan yaitu suatu tipe protein yang diubah oleh tubuh menjadi serotonin yang membuat efek relax, memperbaiki mood dan secara umum membuah perasaan bahagia.

>> Kayaknya betul nih… asal di rumah ada pisang, gak makan nasi/roti saya seneng-seneng aja tuh. i am happy with banana… wkwkwk

Panas Dalam: Pisang memiiki efek antacid alami dalam tubuh, jadi kalau anda menderita panas dalam cobalah mengkonsumi pisang untuk memicu penyembuhan.

>> Yang ini betul juga sepertinya, suhu badan saya dari dulu cenderung selalu hangat. Kalo makan pisang, rasa panasnya seperti berkurang.

Morning Sickness: Ngemil pisang untuk ibu hamil membantu menjaga kadar gula darah sehingga mengurangi morning sickness.

>> Yang ini mah belum tahu deh.

Gigitan nyamuk: Sebelum mengoleskan krim gigitan serangga, cobalah mengoleskan bagian dalam kulit pisang ke daerah gigitan. Banyak orang membuktikan manfaatnya untuk mengurangi benjolan dan iritasi akibat gigitan.

>> Yang ini juga belum pernah coba.

Syaraf : Pisang mengandung vitamin B tinggi yang membantu menenangkan sistem syaraf.

>> Sepertinya begitu…

Kelebihan berat badan dan stressing pekerjaan: Riset di Institute of Psychologi Austria menemukan bahwa tekanan selama bekerja meninggi jika mengkonsumsi makanan seperti coklat dan snack krispi secara berlebihan. Pada 5000 pasien rumah sakit, peneliti menemukan pasien paling obesitas rata-rata berada dalam pekerjaan dengan tekanan. Laporan riset menyimpulkan, untuk menghindari kepanikan yang mendorong rakus menkonsumsi makanan, kita perlu mengendalikan kadar gula darah dengan ngemil makanan tinggi karbohidrat setiap dua jam, dan pisang salah satu makanan yang sesuai.

>> Wah… saya gak pernah gemuk. Dari kecil selalu ideal aja size-nya. Dan tidak rakus makan. Mungkin karena sering makan pisang sejak kecil? hehehe

PMS: Lupa minum pil PMS? makanlah pisang. Kandungan vitamin B6 mengatur kadar gula darah, yang dapat mempengaruhi mood.

>> Pil begituan gak pernah mengkonsumsi.

Seasonal Affective Disorder (SAD): Pisang membantu penderita SAD karena mempunyai kandungan trypotophan.

>> Kalo saya gak ada yang disorder deh kayaknya. hehehe

Stres: Potasium dalam pisang merupakan mineral vital, yang membantu menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengatur keseimbangan kadar air dalam tubuh. Ketika stres, metabolisme tubuh meningkat drastis sehingga mengurangi kadar potasium tubuh. Mengkonsumsi pisang dapat menyeimbangkan kembali kadar potasium tubuh.

>> Stress? wah kayaknya itu mah katanya penyakit orang-orang yang kurang/tidak beriman kepada Allah…

Stroke: Berdasarkan riset The New England Journal of Medicine, mengkonsumsi pisang sebagai konsumsi harian menurunkan resiko kematian akibat stroke hingga 40%.

>> Kalo terkena stroke-nya mungkin kali ya… tapi kalo soal kematiaannya itu mah sebuah kepastian. Bisa juga mati karena makan pisang, kalo takdirnya begitu.

Mengontrol Temperatur: Di beberapa negara, pisang dipandang sebagai makanan pendingin yang dapat menurunkan temperatur fisik dan emosional ibu hamil. Di Thailand contohnya, ibu hamil mengkonsumsi pisang untuk memastikan bayi lahir dengan temperatur sejuk.

>> Wah gak pernah ngukur secara pasti… kalo pake perasaan, sepertinya memang jadi adem sih.

Maag: Pisang digunakan sebagai makanan untuk melawan kerusakan usus karena teksturnya yang lembut. Pisang adalah satu-satunya buah yang dapat dikonsumsi langsung tanpa membahayakan pasien iritasi atau kerusakan usus. Pisang juga menetralkan kelebihan asam dan mengurangi iritasi dengan melapisi perut.

>> Kalo dibanding nasi jagung, pisang memang jauh lebih lembut. hehehe…

Yang jelas saya suka pisang. Makanannya ahli surga. Semoga di alam kekal nanti saya bisa makan pisang sambil duduk-duduk dipinggir sungai madu dan sungai susu kesukaan saya. aamiin….